Monthly Archives: March 2019

Social Media Detox

Đối với những người introvert hướng nội, thì không có nhu cầu giao du quen biết nhiều nên social media cũng rất hạn chế.

Bản thân mình cũng vậy, từ năm 2017 về trước, social media mình chỉ private bạn bè mình gặp là có kết bạn.

Thế rồi năm 2018, mình quyết định Theo hướng fitness, với mình Fitness là sự thúc đẩy cộng động khoẻ mạnh bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học, nên mình quyết định public tài khoản, mở rộng để nhiều người biết tới thông tin mình chia sẻ.

Mọi chuyện sẽ đơn giản với việc đơn thuần là chia sẻ tuy nhiên trên facebook và instagram, việc mình người ta follow mình thôi cũng rất ảnh hưởng tới suy nghĩ bản thân mình:

  • Facebook: Ví dụ bạn kết bạn với nhiều người, bạn chỉ đơn giản lướt newfeed là bạn sẽ thấy đủ chuyện không cần thiết của những người bạn đã kết bạn
  • Instagram: Chỉ đơn giản là bạn like hay follow vài người (mình chỉ follow rất ít) nhưng việc họ follow/like những cái khác sẽ hiện ra ngẫu nhiên trong màn hình chính của bạn.

Lí do tại sao mình nói ảnh hưởng là vì:

  • Con người họ dùng facebook để thoã mãn bản tính ích kỉ, thoả mãn sự tham sân si, dục vọng, tạo ra lòng đố kị nhiều: Chụp hình bản thân ghi với status thả thính, than thở đủ thứ chuyện trên đời, thể hiện (thật hay giả) sự giàu có, sang chảnh
  • Hút đi những suy nghĩ tích cực của bạn, con người mỗi người chúng ta phải suy nghĩ rất nhiều, chỉ cần một hình ảnh, câu nói tiêu cực chắc chắc sẽ làm phân tâm chúng ta và làm ảnh hưởng tới tâm trạng của chúng ta nên tiếp xúc điều tiêu cực khiến bạn suy nghĩ tiêu cực: Bạn không giàu bằng người ta, bạn không đẹp, bạn kém thú vị, công việc của bạn thua kém người ta …

Bản thân mình cũng cảm nhận mình cũng bị ảnh hưởng và đôi khi dễ trở thành một trong những người “thể hiện” trên mạng, thật sự trái ngược với giá trị chân thật mình mong muốn. Nên mình đã cố gắng không update mạng xã hội (facebook, instagram) khoảng 5 ngày, để lắng lại, đơn giản lại cuộc sống, định hướng lại cách chia sẻ cho cộng đồng nhưng không nuôi ego, sự thoã mãn bản thân.

5 ngày rồi detox social media, mình sẽ trở lại social media, chia sẻ nội dung tích cực khi đơn giản và ổn định sau một thời gian bị poisoned :))

 

Shut your mouth up!

Lesson learnt: Shut my mouth up!

Bản tính mình đúng là đôi khi suy nghĩ đơn giản, nhiệt tình. Sẵn sàng chia sẻ kiến thức kinh nghiệm của mình để giúp ích người khác. Đôi khi hứng thú, cảm thấy có động lực hay vui vẻ, hoặc cảm thấy tin tưởng một ai đó, thì sẵn sàng chia sẻ cho người khác việc mình đang và đã làm/suy nghĩ.  Và cuối cùng, nó trở thành điểm bất lợi khi người khác (ngay cả người thân thiết) đánh giá một cách phiến diện, gây khó khăn cho mình mà mình chưa có dịp giải thích, hoặc có giải thích thì họ mãi không hiểu.

Dĩ nhiên là ngoài việc “Don’t give a hell about what people think of you” nhưng thà đừng nói, thể hiện để người ta nghĩ, phán đoán mình. Kể cả người thân!

Work hard in silence and let the Result (not the progress) speak out!

Trưởng thành từ va chạm

Gần đây, xảy ra nhiều va chạm, “vả” vào mặt mình, cho mình thấy cuộc sống này nó thiệt sự không đơn giản và “tử tế” như cách mình suy nghĩ. Cho dù mình có sống đơn giản và tử tế thế nào đi nữa, thì ở những môi trường hoàn cảnh trong xã hội, có nhiều yếu tố bên ngoài, con người bên ngoài sẽ tác động không tốt một cách không ngờ tới chính bản thân chúng ta.

Đó là trải nghiệm của mình khi bị người khác nói chuyện một cách thiếu tôn trọng (nhất từ trước đến giờ) (mình cố gắng thông cảm, buông bỏ vì chính xuất thân của họ tác động tới cách suy nghĩ và hành động của họ)

Và đặc biệt, mình chính thức bước vào ngành Fitness Việt Nam, mình quan niệm sống đơn giản và tâm huyết với công việc, tuy nhiên môi trường hiện tại của ngành này đang tôn tài nhiều cách suy nghĩ, làm việc thiếu chuyên nghiệp, bài bản, thiếu đầu tư, thiếu cái tâm và cái tinh thần “healthy”, khiến bản thân mình va chạm, thất vọng và nhiều khi mệt mỏi.

“Trưởng thành từ va chạm”,  mặt tốt là cũng hiểu được mặt tiêu cực của điều hiện tại, “giác ngộ” ra, phần nào cũng giúp bản thân mình cố gắng sống với giá trị và lý tưởng mình luôn đặt ra.

Cứ bình lặng, từng một bước một.

“Sức mạnh, chí lớn”