Author: hubertcu
-
Knowledge is Power
Xác nhận tháng 10 Hubert đi Bangkok, Thailand 1 tuần chỉ để tham dự Asia Fitness Conference, học hỏi, trao đổi với nhiều chuyên gia Fitness, sẽ được gặp các anh, các chú nổi tiếng viết sách, dạy khoá học Fitness mà mình rất thích. Mình đi và sẽ chia sẻ lại những gì trải…
-
My May, my birthday: What’s next!
Như một đặc tính trong cơ thể mình, mình luôn tìm cách cải thiện mọi thứ, đăc biệt là sự phát triển của bản thân. Tháng này là tháng 5, tháng sinh nhật rồi, viết linh tinh review lại vài thứ: Công việc: Hiện tại thật sự mình hài lòng và vui vẻ với những…
-
Social Media Detox
Đối với những người introvert hướng nội, thì không có nhu cầu giao du quen biết nhiều nên social media cũng rất hạn chế. Bản thân mình cũng vậy, từ năm 2017 về trước, social media mình chỉ private bạn bè mình gặp là có kết bạn. Thế rồi năm 2018, mình quyết định Theo…
-
Shut your mouth up!
Lesson learnt: Shut my mouth up! Bản tính mình đúng là đôi khi suy nghĩ đơn giản, nhiệt tình. Sẵn sàng chia sẻ kiến thức kinh nghiệm của mình để giúp ích người khác. Đôi khi hứng thú, cảm thấy có động lực hay vui vẻ, hoặc cảm thấy tin tưởng một ai đó, thì…
-
Trưởng thành từ va chạm
Gần đây, xảy ra nhiều va chạm, “vả” vào mặt mình, cho mình thấy cuộc sống này nó thiệt sự không đơn giản và “tử tế” như cách mình suy nghĩ. Cho dù mình có sống đơn giản và tử tế thế nào đi nữa, thì ở những môi trường hoàn cảnh trong xã hội,…
-
Review 2018
Sắp sang năm 2019, ngẫm nghĩ lại năm 2018 Sẽ không bao giờ quên năm 2018, một năm bản thân liều bỏ công việc tiếng tốt lương cao, bị gia đình và người xung quanh phản đối và hoài nghi, trở về tình trạng con số 0, im lặng rút số tiền tiết kiệm ra…
-
Live fearless
Năm nay, từ lúc chấp nhận thử thách chuyển hướng và sẵn sàng làm những gì mình thật sự cảm thấy muốn thử. Rất nhiều khó khăn xảy ra, về mặt tài chính, tinh thần, lo âu nhưng đó là một cảm giác tự do về tâm trí khi có thể làm được những gì…
-
How to Become a Key Opinion Leader in the Digital World
MESSAGING A Key Opinion Leader. “What’s that?” you ask. “A Key Opinion Leader is a person who successfully combines expertise and passion, both online and off” – Sean Stephens A mainstay in the pharmaceutical and life sciences fields, the concept of Key Opinion Leader, or ‘KOL’, has infiltrated digital spaces as an adjunct to the…
-
Chương 1. Vai trò và công việc của huấn luyện viên cá nhân
I. Lợi ích của việc thể dục thường xuyên: Thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ các bệnh về sức khoẻ, khi vận động với cường độ cao hơn, tần suất lớn hơn và thời gian lâu hơn sẽ đem thêm nhiều lợi ích về sức khoẻ, trung bình quân, hoạt động thể dục…
-
Căn bản cho người làm quen Fitness
Đối với những người làm quen fitness, có thể chia làm 4 cấp: Cấp độ 1 – Người mới (làm quen từ 0 – 3 tháng) đây là những người chưa có kinh nghiệm gì về fitness Cấp độ 2 – Căn bản (tập từ 3 – 6 tháng): Những người đã biết dụng cụ…
Hubert Cu 