My May, my birthday: What’s next!

Như một đặc tính trong cơ thể mình, mình luôn tìm cách cải thiện mọi thứ, đăc biệt là sự phát triển của bản thân. Tháng này là tháng 5, tháng sinh nhật rồi, viết linh tinh review lại vài thứ: Công việc: Hiện tại thật sự mình hài lòng và vui vẻ với nhữngContinue reading “My May, my birthday: What’s next!”

Trưởng thành từ va chạm

Gần đây, xảy ra nhiều va chạm, “vả” vào mặt mình, cho mình thấy cuộc sống này nó thiệt sự không đơn giản và “tử tế” như cách mình suy nghĩ. Cho dù mình có sống đơn giản và tử tế thế nào đi nữa, thì ở những môi trường hoàn cảnh trong xã hội,Continue reading “Trưởng thành từ va chạm”

How to Become a Key Opinion Leader in the Digital World

MESSAGING A Key Opinion Leader. “What’s that?” you ask. “A Key Opinion Leader is a person who successfully combines expertise and passion, both online and off” – Sean Stephens A mainstay in the pharmaceutical and life sciences fields, the concept of Key Opinion Leader, or ‘KOL’, has infiltrated digital spaces as an adjunct to theContinue reading “How to Become a Key Opinion Leader in the Digital World”

Chương 1. Vai trò và công việc của huấn luyện viên cá nhân

I. Lợi ích của việc thể dục thường xuyên: Thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ các bệnh về sức khoẻ, khi vận động với cường độ cao hơn, tần suất lớn hơn và thời gian lâu hơn sẽ đem thêm nhiều lợi ích về sức khoẻ, trung bình quân, hoạt động thể dụcContinue reading “Chương 1. Vai trò và công việc của huấn luyện viên cá nhân”

Căn bản cho người làm quen Fitness

Đối với những người làm quen fitness, có thể chia làm 4 cấp: Cấp độ 1 – Người mới (làm quen từ 0 – 3 tháng) đây là những người chưa có kinh nghiệm gì về fitness Cấp độ 2 – Căn bản (tập từ 3 – 6  tháng): Những người đã biết dụng cụContinue reading “Căn bản cho người làm quen Fitness”

Cardio Mix – Bài tập tim mạch và sức bền

Cardio Mix là việc tập luyện sử dụng nhiều bài cardio khác nhau trên một cường độ liên tục (có hoặc không có dụng cụ) nhằm kiểm soát và tăng cường sức khoẻ cho tim mạch, ngoài ra giúp tăng cường sức bền, sự dẻo dai và thể lực của cơ thể. Qua đó giúpContinue reading “Cardio Mix – Bài tập tim mạch và sức bền”