TRX – Lớp dây kháng lực

TRX (Total Resistance Exercise) là một loại dây treo kháng lực đặc biệt. Với bộ môn TRX, người tập sẽ sử dụng dây TRX để tập luyện phát huy tối đa tác dụng của trọng lượng cơ thể người tập. Đây là một điều đặc biệt khi với một sợi dây, bạn có thể tậpContinue reading “TRX – Lớp dây kháng lực”

SPINNING/RMP – LỚP ĐẠP XE CARDIO CHO ĐÙI CHẮC KHOẺ

Lớp đạp xe Spinning hay còn gọi RMP Lesmill là lớp đạp xe theo những bài nhạc sôi động. Lớp này giúp cho cơ thể bạn trở nên săn chắc nhờ cường độ tập luyện và đốt năng lượng cao (có thể đốt tới 700 calories trong 45-60 phút). Bài tập yêu cầu bạn thựcContinue reading “SPINNING/RMP – LỚP ĐẠP XE CARDIO CHO ĐÙI CHẮC KHOẺ”

Perfect

Have been a fan of Ed Sheeran (event he dumped me when he cancelled the concert in taiwan which I had been waiting for months to go there). Anyway, haha… his new collaboration with Beyonce and Andrea Bocelli is perfect like the song’s name.  

Brunei #2 : Không chỉ có Hồi giáo

Một suy nghĩ kiểu hiển nhiên của bản thân về Brunei đó là đây là một nước hồi giáo 100%, cả đất nước họ sẽ chỉ theo đạo hồi giáo. Và cho dù đất nước họ rất nhỏ, lọt thỏm giữa diện tích rộng lớn của Malay, nhưng họ không nói tiếng Hoa (vì dânContinue reading “Brunei #2 : Không chỉ có Hồi giáo”