Category Archives: Sharing

Tough but good

Lại sau một chặng đường, tình hình chung công việc tốt hơn nhiều, một số chuyện mình đã làm được, tài chính tốt hơn nhiều, tinh thần mình cứng hơn rất nhiều, bản lĩnh hơn nữa. Thành một phiên bản “CỨNG ĐẦU” thiệt sự luôn :)) 

Cả về phong cách sống, ngày càng mình định hình rõ hơn cách mình sống, vẫn có nhiều ràng buộc sự tự do trong suy nghĩ, cuộc sống của mình nhưng ít nhiều mình nhận thức rất rõ ràng buộc đó là gì, mặc dù chưa giải quyết được liền, nhưng chắc chắn mình đang cố gắng làm để giải quyết được. 

  • Anh bạn thân 7 năm trời hay nói chuyện gặp thường xuyên bây giờ đã 5 ngày không trò chuyện với nhau. 

Quan niệm của anh bạn về những người làm fitness (không đàng hoàng, lộn xộn), rồi khá tiêu cực về khá nhiều người, làm mình đôi khi thấy mệt mỏi và thiếu động lực. Đôi lúc mình tranh luận, làm anh bạn tưởng mình bực mình, trong khi chính ảnh là người làm nghiêm trọng hoá. Dẫn đến không nói chuyện vài ngày, Mình cũng chủ động nhắn tin, nhưng có lẽ mâu thuẫn trong cách suy nghĩ, quan điểm ngày càng làm mình và anh bạn khó nói chuyện hơn. Mình đang học cách suy nghĩ, chấp nhận Đôi khi những người bạn tưởng là thân thiết nhất, cũng sẽ có những quan điểm khác, không đúng, bản thân mình hãy giữ mối quan hệ ở một khoảng cách nhất định thôi. Mình tự học một bài học, mọi việc hay cả các mối quan hệ dù thân thiết cỡ nào, sẽ có khả năng không còn gắn bó nữa, học cách chấp nhận và nhẹ nhàng mỉm cười để nó ra sao cũng được. 

  • Mình vẫn được xem là một mình, độc thân 

Từ sau 2-3 mối quan hệ, mình cảm thấy sự kết nối giữa 2 người thật sự rất quan trọng, mình không còn muốn dành năng lượng cho những mối quan hệ hời hợi. Dạo này mình đọc “The mastery of love”, cảm thấy rất tâm đắc với những gì được chia sẻ, thật ra chúng ta đừng outsource hạnh phúc của bản thân ra bên ngoài, đừng nghĩ mình sẽ hạnh phúc nếu có một người khác yêu thương bên cạnh. Thật ra chúng ta cần là chính mình, phải hạnh phúc với cuộc sống độc thân, phong cách sống của mình, còn người yêu thật ra chỉ đơn giản là hai người tìm thấy sự đồng điệu và làm cho cuộc sống của hai người thêm màu sắc thôi. Bởi sự phụ thuộc vào một mối quan hệ, đặt sự hạnh phúc, niềm vui của mình lên người khác, chính là điều nguy hiểm, kém bền vững. Người sống một mình có thể tìm nhiều thú vui khác nhau trong cuộc sống, có những người bạn chia sẻ ở mức độ nào đó thì cũng vui mà. 

Một điều rất quan trọng mình càng nhấn mạnh gần đây là mình sẽ sống đúng như bản chất của mình, không giả bộ, gò ép để người khác chấp nhận. Chuyện người khác chấp nhận là chuyện của họ, ngay cả gia đình hay bạn thân, nếu họ không chấp nhận, thì mình thật sự chịu. Mình là mình thì mới vui vẻ, hạnh phúc được. 

  • Công việc có vẻ tiến triển như cách mình mong muốn

Nhớ cuốn sách nhà giả kim “Khi bạn khao khát một điều gì đó, cả vũ trụ sẽ hợp lực giúp bạn đạt được điều đó”. Mình cảm thấy điều đó hiện tại, khi  khá nhiều dự định của mình đã thành hiện thực, khi sắp tới, mình có thể có cơ hội thực hiện điều mình luôn mong muốn “.  Làm một công việc cho mình khả năng học hỏi, thử thách, trải nghiệm để xây dựg một môi trường Fitness lành mạnh,  giáo dục, văn minh cho mọi người làm việc và tập luyện. Điều thú vị nữa là Chemistry thật sự không chỉ cần trong mối quan hệ bạn bè, người yêu mà còn cả trong công việc. hiện tại mình thấy trong team làm việc, hy vọng sẽ kết hợp và phát triển tốt. Dù sao, mình sẽ sẵn sàng cho trường hợp tệ nhất, mình sẽ tìm một cách khác. 

Crossed finger for myself and for you! 

Have strong belief for yourself, my friends.  

Mình một thời từng hỏi bản thân có phải: Mình sẽ thành công, sẽ rất hạnh phúc, hài lòng nếu mình phấn đấu có được: công việc với vị trí Quản lý Cấp Cao trong tập đoàn nước ngoài, được mọi người nể nang rồi khi được tiếp xúc với những nổi tiếng sang trọng cấp cao. 

Nhưng rồi khi đã trải qua nhiều công việc cũng gọi là có tiếng, tiếp xúc nhiều người tầng lớp cao, nổi tiếng thì nhận ra những khía cạnh khác nhau, rồi bản chất bản thân vẫn thế, thoải mái với những điều đơn giản, ý nghĩa, đủ và bền vững là được. 

Như giờ, đi làm, không có drama, thị phi, cạnh tranh, chỉ dùng kiến thức hướng dẫn động viên khách hàng yêu thích vận động, cải thiện sức khoẻ, rồi yên tĩnh học hỏi tiếp, phục vụ cho công việc. Không mang tiếng sang trọng nhưng được sự yên bình. 

9B65C615-DBB5-40CF-8ACF-8A9E5F48D2FA

Define your lifestyle in 20s

Điều gì quan trọng nhất khi bạn còn trẻ, đặc biệt là trong độ tuổi 20s hay 30s. Bạn nghĩ có thể là công việc, có thể là tình yêu, có thể là gia đình. Đúng hay không, đó là tuỳ vào sự ưu tiên của mỗi người. Với bản thân mình, điều quan trọng nhất đối với mình đó là xác định được phong cách sống, hiểu và biết bản thân mình muốn sống như thế nào… Khi đó bạn có thể cảm thấy vững vàng với việc đưa ra quyết định, có chính kiến, cảm thấy tự tin giữa những ý kiến, tư tưởng khác nhau.

Một số điều trong phong cách sống như:

  • Bạn xác định được bạn là người hướng nội hay hướng ngoại
  • Bạn có giá trị gì và điều gì làm bạn trở nên đặc biệt, tự tin
  • Bạn hiểu được công việc chiếm toàn bộ thời gian của bạn là gì, đam mê của bạn là gì
  • Bạn xác định người yêu, bạn bè thân của mình có những điểm gì tương đồng
  • Nếu cho bạn một căn nhà, bạn biết rằng khung cảnh, bài trí sẽ như thế nào
  • Khi bạn có những ngày nghỉ, bạn biết lên kế hoạch làm sao có thể thư giãn, nghĩ ngơi mà không bị nhàm chán
  • Nếu bạn đi mua sắm quần áo, bạn sẽ không còn phải suy nghĩ rất nhiều để đưa ra quyết định mua một món đồ giữa hàng tá các kiểu dáng, màu sắc.

Thế thì làm sao để xác định được phong cách sống của chính bạn?

  • Quăng mình ra thế giới để trải nghiệm

Bạn sẽ không biết bạn như thế nào nếu không có sự trải nghiệm, sụ quy chiếu, so sánh, hãy cứ đi nhiều nơi khác nhau, sống ở nhiều môi trường khác nhau, tiếp xúc nhiều thể loại người khác nhau, làm nhiều công việc khác nhau, đi chơi với nhiều dạng bạn bè khác nhau, thử làm một số điều khác biệt. Chính nhờ trải nghiệm, những lúc thoải mái, không thoải mái để xác định được bản chất của

  • Dành thời gian lắng đọng, để lắng nghe, cảm nhận bản thân

Sau những giây phút ồn ào của cuộc sống, hãy bớt những cuộc vui, bớt những chuyến đi xa, tắt tiếng nhạc ồn ào (có thể thay vào loại nhạc jazz, nhạc thiền, yoga), và ngồi thoải mái uống một ly nước, suy nghĩ bản thân mình thật sự mong muốn gì, điều gì làm mình cảm thấy thật sự bình yên, cho mình niềm vui bền vững, chứ không phải sự thoã mãn tức thời… từ đó, hãy lưu nhớ những điều đó

  • Kiên định với phong cách sống của bạn

Bản chất của bạn 99% sẽ không thay đổi đâu, bạn đã là người đơn giản, người hướng nội, thì cho dù bạn cố gắng đi nơi đông người giao lưu cỡ nào đi nữa, bạn vẫn thấy thoải mái khi yên tĩnh hơn, bạn thích đơn giản, cho dù bạn khoác lên một bộ đồ màu mè, mắc tiền thì bạn vẫn thích những bộ đồ cho dù rẻ tiền nhưng màu đơn giản, dễ chịu. Cho nên, thay vì cố gắng hoà mình với người khác, hãy kiên định với giá trị thật, phong cách sống thật của bản thân mình.

Cuộc sống sẽ thú vị nếu có muôn màu, muôn sắc, tuy nhiên không có nghĩa bạn phải có nhiều màu sắc khác nhau, hãy là một màu, nhưng là một màu thật đặc biệt mà người khác không thể quen trong một bức tranh đầy màu sắc của cuộc sống.

Xác định màu của bạn đi nào 🙂

 

Tagged

Acceptance

Có lẽ vì hoàn cành gia đình mình khó khăn và bị dị nghị từ nhỏ, chuyện gia đình mình làm bị người ta đánh giá xấu, nên bản thân mình từ nhỏ luôn suy nghĩ người ta nghĩ gì về gia đình mình, nghĩ gì về bản thân mình, rồi bản thân sợ hãi che giấu những điểm gì không tốt và đồng thời cố gắng tốt mọi chuyện để ĐƯỢC mọi người nghĩ tốt và ĐƯỢC CÔNG NHẬN mình là một người tốt và giỏi.

Chuyện đó có lẽ đã trở thành một điều tốt cũng như không tốt. Không tốt ở đây là do mình suy nghĩ người khác nghĩ gì, làm bản thân mình không thoải mái, không dám theo mạnh dạn làm việc đáng làm. Điều tốt vì đó chính là động lực để bản thân cố gắng thật nhiều để được công nhận.

Mình cảm nhận rõ ràng nhất suy nghĩ này từ khi mình quyết định theo đuổi con đường Fitness, con đường mình cảm thấy đam mê, tự do và ý nghĩa. Tuy nhiên, trong con mắt của mọi người, Fitness là một ngành, một công việc gì đó không đáng trân trọng lắm, có người thì cho là một ngành thị phi, một ngành tay chân, một lĩnh vực xôi thịt và đầy cám dỗ. Chính điều đó làm mình từng buồn phiền, từng suy nghĩ và phải vượt qua được vấn đề tâm lý của bản thân:

  1. Không quan tâm người khác nghĩ gì

Thật sự, bản thân chính mỗi người đôi khi chưa chắc đã đưa ra quyết định đúng, sống tốt với cuộc đời của họ, thì làm sao họ có thể đưa ra 1 lời khuyên đúng đắn cho người khác nghe theo. Nói cụ thể như trường hợp, nhiều người, ngay cả người thân của mình, họ cứ than phiền về cuộc sống của họ, họ không hiểu fitness là gì, xu hướng, môi trường hoàn cảnh fitness hiện tại, thì làm sao có thể khuyên mình nên làm gì, không làm gì trong fitness một cách cụ thể. Mình ban đầu còn quan tâm, lắng nghe, nhưng tới hiện tại, thật sự mình chỉ nghe, nhưng mình đưa ra quyết định hầu như dựa vào suy nghĩ của chính bản thân.

2. Tự chấp nhận bản thân

Không còn kiểu suy nghĩ, không còn mong muốn gia đình mình, bạn thân, hay người khác chấp nhận bản chất của chính mình, bản chất của gia đình mình nữa. Ví dụ, mình từng lo việc không biết crush, người mình thích, nếu biết mình làm ngành fitness, họ có chấp nhận mình không. Bây giờ, thật sự mình không quan tâm lắm, bản thân mình cứ sống, cứ làm việc hết tâm, hết mình, thì việc người khác chấp nhận hay không không còn quan trọng với mình, nếu một người hiểu và thông cảm, mình thật sự sẽ trân trọng người ấy, chứ mình tự chấp nhận và không cần phải giải thích.

Chốt lại, thật sự mình đã tới một giai đoạn tự tin và quả quyết về việc mình làm, mình sống như thế nào, nên suy nghĩ, chính kiến của mình trở nên mạnh mẽ hơn. Còn bạn? Bạn cảm nhận như thế nào về cuộc sống của bạn? Những quyết định của bạn có bị ảnh hưởng bới suy nghĩ của người khác? Bạn có đi tìm sự chấp nhận của người khác hay bạn đã sẵn sàng là chính bạn? Hạnh phúc khi là chính bản thân bạn?

62590304_2494903197187392_2943225991415201792_o

Tagged

How to Become a Key Opinion Leader in the Digital World

MESSAGING

A Key Opinion Leader.

“What’s that?” you ask.

“A Key Opinion Leader is a person who successfully combines expertise and passion, both online and off”
– Sean Stephens

A mainstay in the pharmaceutical and life sciences fields, the concept of Key Opinion Leader, or ‘KOL’, has infiltrated digital spaces as an adjunct to the popular, and perhaps cliché, concept of ‘Thought Leader’.

What makes a Key Opinion Leader? In the medical field, a Key Opinion Leader is a person with long-standing respect, who builds their influence and reputation by speaking at conferences, developing new theories, being published and re-quoted in journals, popular press, and by others who possess considerable influence. A KOL is a person who other professionals look to for answers and guidance because they have distinguished themselves by pushing the boundaries of their field.

Pharmaceutical marketing teams look for KOL’s to act as product advocates – someone who will give their ‘stamp of approval’ on the efficacy and effectiveness of the product. As advocates for the drug brand, KOLs are used to generate increased revenue by capitalizing on their popularity.

Within the realm of digital media and marketing, a KOL possesses social, rather than purely academic, influence. This social variant of a KOL is open to regular, everyday people who can become influential to their peers or “following”.

Out of our discussion with two real-life Key Opinion Leaders in the digital world, Treefrog Inc. CEO Sean Stephens, and Perfect Community Manager and local entrepreneur Lucas Chang, we’ve assessed how both content and social media can help launch and support your KOL career.

Get Social

“It’s critical to be involved and accessible.”

Sean Stephens and Lucas Chang both agreed that Key Opinion Leaders don’t necessarily need to be high profile, but they do need to get out there and be social.

If you are interested in becoming a KOL, it is critical that you make yourself accessible to your community, both in person and online. It is also important that you ensure to leave a positive impact on those you encounter, making your followers feel valued, heard, and more informed after speaking to or hearing from you.

To accomplish this, take advantage of various speaking opportunities and attend conferences in your field of expertise. Afterward, make time to shake hands, exchange contact information with those who may present further opportunities to you, and join in for pictures. The more you are seen, the more you will become recognizable and established.

Another key tip is to be engaging and active on various social media platforms. Social media will allow you to access a wider audience, as well as to spread your message instantly. By leveraging social media, your material has greater potential to be shared, liked, and commented on.

You should also consider pitching interview topics with both local and national media, increasing your platform’s visibility. Not only will producing this material build your resume, but it will also provide documented proof of your ability to lead and educate, establishing a more concrete reputation.

Make Strategic Connections

“In order to develop an opinion that isn’t just fluff, you have to surround yourself with people who are also equally engaged in the same material as you.” 

Using the analogy of iron sharpening iron, Sean Stephens stressed the importance of surrounding yourself with people who are passionate about the same material as you; yet don’t necessarily share your same exact opinion. Stephens went on to explain that Key Opinion Leaders gain credibility when they engage with other leaders and not only express their personal opinions, but also actively listen and learn.

Social media can significantly support these types of connections as social websites like Facebook contain customizable group and event pages where meetings can be set up, conferences can be advertised, and discussions can be had.

While Lucas Chang reminded us that there is still a lot of value in face-to-face interaction, social media now plays a huge role in guiding people to an actual in-person meet. Think about it. When you read a book or article that genuinely interests you, you are more likely to reach out to the author, through either social media or email. Once an online relationship is fostered, you are then more apt, (and likely more comfortable) to meet and interact with that person in real life.

Using social media as a tool, there are limited boundaries with whom you can connect with online and in person. Why not give it a try?

Become A Specialized Expert

“A KOL is a person who successfully combines expertise and passion.” 

By attending local events and networking, you can begin to build your personal brand and reputation. However, Sean Stephens reminded us that the social persona of a true Key Opinion Leader is only valuable if based on validated expertise.

KOL’s must responsibly invest in themselves, as well as their area of interest, consistently working to develop their opinion by further investigating the subject. KOL’s can become experts through online research, meeting with others who are interested in their same field, and through receiving accreditation.

Above all, creating quality publishable content will position your brand as reputable. Experts become known when their novels, theories, and opinions are published on websites or in credible magazines, newspapers, and journals. Without a foundation of content, your ‘expertise’ will be seen as just talk.

 

Be Consistent & Present

“Always go to the things you say you’re going to go to.” 

Sean Stephens expressed that one of the most valuable things a KOL can be is consistent and therefore reliable. He stressed that absence and lateness do not go unnoticed and that being considered inconsistent can ruin a reputation. Stephens also claims that there’s a notable difference between being present and truly having a presence both in person and online.

In a digital era, online presences can either make or break a Key Opinion Leader. When a person chooses to support a social media account by following and engaging with it, that person is essentially saying, “I like what this page has to offer me” and “I’d like to see more”. However, when media platforms are neglected, or if the posts do not reflect the messaging a follower initially followed that page for, that person is likely to un-follow and disengage with the account.

If you commit to having a social media page, be sure that you are able to set ample time aside to support that page, making frequent, appropriate, and applicable updates, which will keep your audience interested.

When strategized correctly, social media can launch your brand towards success, but when not executed well, these failed campaigns can damage your reputation.

Be Passionate

“When you can tell that someone is passionate, whether it be quietly passionate, or overtly passionate, you want to hear more about what they have to say.” 

While anyone can educate themselves on any topic, especially in a digital era, both Sean Stephens and Lucas Chang believe that passion is what sets regular experts and Key Opinion Leaders apart. When a speaker is truly passionate, their level of excitement will naturally transfer to their spectators, leaving a lasting impact.

To build one’s passion into a credible opinion, you must allow yourself to continuously learn and rediscover the meaning behind your passion as it grows. In a technology-obsessed world that is constantly changing, a KOL must be adaptable, finding new ways to keep their message interesting, informative, and up-to-date.

One of the most powerful ways to express passion is through open, genuine, and relatable online posts. Key Opinion Leaders can demonstrate love for their specialty by writing exciting articles about new finds in their field, sharing promotional material for related events on Facebook, posting pictures of themselves in action on Instagram, and more. When audiences physically can see that a Key Opinion Leader is consistently engaging with their area of interest, that person’s passion becomes believable.

 

Be Practical

“Any person can come up with an idea, but a majority of people never execute those ideas.”

Lucas Chang explained that aspiring KOL’s must pick a specialty that they are naturally passionate about, and then must find a way to make their dream practical. Chang claimed that most people fail in becoming a KOL when they are full of ideas and yet are unable to make their dream a tangible reality.

However, with incredible advances in technology, becoming a Key Opinion Leader has never more achievable. Social media sites are built with the intent to connect people to the things and people they find interesting, expediting one’s ability to gain momentum and success.

In the past, Key Opinion Leaders relied on content alone, to build a reputation of expertise. However, the value of printing words in a book is fading. Content now needs to be supported by the internet, making the sharing of content practical and accessible to more people.

It is then opportune for potential Key Opinion Leaders to leverage social media to support their written work, preventing incredible ideas from just being stored and ignored on a dusty bookshelf. You never know, your message might even go viral.

 

It is not enough to simply want to become a known expert; you must also be willing to put in the work to make it happen.

Too busy to do it alone?

Through expertise in the development of engaging social media campaigns, as well as content writing, Treefrog Inc. can help establish your Key Opinion Leadership.

By managing your social media profiles, building your website, developing blog topics, and more, the Frogs at Treefrog Inc. can customize your path to success, helping to relay your message to the right audience.

 

Sourse: http://www.treefrog.ca/how-to-become-a-key-opinion-leader-in-the-digital-world

Sunday

Sunday! Is it a lovely day not to sleep over the morning?

I really do enjoy my Saturday night drinking a bit with close ones. But sorry, 12am is my limit for drinking and hanging out. Reason? Enjoy my Sunday morning in a coffee shop, read my books, review what I have done, think about what I’m gonna do next. It’s such a quiet time to be myself, to calm down and reflect myself after a whole hectic week feeling tired and lost in directions.

Sometime we easily get on the rail then slip so fast, forget what we really want.

Now, slow down. Get on the right track!

21016070_1630633303614390_4729972385636535475_o

Tagged

Minimalism

Watching this one maybe give you a bit guideline to be more happier or at least to know what the growing minimalism is.

This documentary explains very much how I see myself being so different from people around me: Who always find ways to simplify things, stop the drama, materialism and have genuine relationships to live a life of purpose.

 

Tagged

Yay! Early promotion

Who says Monday is blue! For me, at least this Monday is a great day. I had a feedback meeting with my boss and HR and they congratulated me on my early promotion. Early promotion, it’s not a common thing in Japanese company when everything is set step by step.

When I just started with the current company, I set my target: Jump 2 levels as fast as possible. Some senior coworkers told me that it’s almost impossible and difficult to achieve.

I just think:

  1. How can they assess everyone has the same working ability. There are some guys who is really suck and some guys who stand out with skills, languages and creative.
  2. The evaluation is based on performance. So as long as we can show how we give the best result, we can convince them to give us exception.

And yes! I did get early promotion, earlier than other guys, same level with some seniors.

Hey guys, especially young people:

  1.  Believe in yourself, work our best and set high target.
  2. Don’t trust senior or older 100%, it’s a must and respectful to listen to them, but give some judgement if their opinion is true or just black/white depend on situation.
  3. Work hard, be smart, but don’t keep yourself in silence, speak up your opinions, show them what you have done, it’s not about showing off, it’s all about recognition.
Tagged

Happiness is all in your mind

Our mind is like a balloon blowing in the air and it’s affected by so many external circumstances.

So to be happy regardless of the outside. we should:

  • Stop outsourcing out happiness/unhappiness
  • Actively cultivate a source of peace and happiness coming from our inside.

It’s about how we respond to external circumstances, and the best way is to practise mediation, a mental action of concentrating on a peaceful positive state of mind.

Let’s do meditation at least 10 minutes/day. Wish you happiness in your mind.

 

Tagged

2017, keep studying and fighting for what you love

I think in this modern era, everything is changing so fast, especially how we see, manage and work in this world. And to keep ourself updated with the latest trends/technology/knowledge, the traditional teaching methods aren’t really effective and they cost us a lot. So Online studying platforms are the trend now, everyone can study what they’re really interested in, by a very convenient and affordable one. In my experience studying on Udemy over 1 month, Udemy is still the best until now. Affordable cost, diverse course but experienced teachers and up-to-date knowledge.

Only 12 hours left to take any course you want with only $10. In 2017, let’s study and do what you really want. #udemy #thisyearIwill

udemy