Category Archives: Thoughts

Social Media Detox

Đối với những người introvert hướng nội, thì không có nhu cầu giao du quen biết nhiều nên social media cũng rất hạn chế.

Bản thân mình cũng vậy, từ năm 2017 về trước, social media mình chỉ private bạn bè mình gặp là có kết bạn.

Thế rồi năm 2018, mình quyết định Theo hướng fitness, với mình Fitness là sự thúc đẩy cộng động khoẻ mạnh bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học, nên mình quyết định public tài khoản, mở rộng để nhiều người biết tới thông tin mình chia sẻ.

Mọi chuyện sẽ đơn giản với việc đơn thuần là chia sẻ tuy nhiên trên facebook và instagram, việc mình người ta follow mình thôi cũng rất ảnh hưởng tới suy nghĩ bản thân mình:

  • Facebook: Ví dụ bạn kết bạn với nhiều người, bạn chỉ đơn giản lướt newfeed là bạn sẽ thấy đủ chuyện không cần thiết của những người bạn đã kết bạn
  • Instagram: Chỉ đơn giản là bạn like hay follow vài người (mình chỉ follow rất ít) nhưng việc họ follow/like những cái khác sẽ hiện ra ngẫu nhiên trong màn hình chính của bạn.

Lí do tại sao mình nói ảnh hưởng là vì:

  • Con người họ dùng facebook để thoã mãn bản tính ích kỉ, thoả mãn sự tham sân si, dục vọng, tạo ra lòng đố kị nhiều: Chụp hình bản thân ghi với status thả thính, than thở đủ thứ chuyện trên đời, thể hiện (thật hay giả) sự giàu có, sang chảnh
  • Hút đi những suy nghĩ tích cực của bạn, con người mỗi người chúng ta phải suy nghĩ rất nhiều, chỉ cần một hình ảnh, câu nói tiêu cực chắc chắc sẽ làm phân tâm chúng ta và làm ảnh hưởng tới tâm trạng của chúng ta nên tiếp xúc điều tiêu cực khiến bạn suy nghĩ tiêu cực: Bạn không giàu bằng người ta, bạn không đẹp, bạn kém thú vị, công việc của bạn thua kém người ta …

Bản thân mình cũng cảm nhận mình cũng bị ảnh hưởng và đôi khi dễ trở thành một trong những người “thể hiện” trên mạng, thật sự trái ngược với giá trị chân thật mình mong muốn. Nên mình đã cố gắng không update mạng xã hội (facebook, instagram) khoảng 5 ngày, để lắng lại, đơn giản lại cuộc sống, định hướng lại cách chia sẻ cho cộng đồng nhưng không nuôi ego, sự thoã mãn bản thân.

5 ngày rồi detox social media, mình sẽ trở lại social media, chia sẻ nội dung tích cực khi đơn giản và ổn định sau một thời gian bị poisoned :))

 

Shut your mouth up!

Lesson learnt: Shut my mouth up!

Bản tính mình đúng là đôi khi suy nghĩ đơn giản, nhiệt tình. Sẵn sàng chia sẻ kiến thức kinh nghiệm của mình để giúp ích người khác. Đôi khi hứng thú, cảm thấy có động lực hay vui vẻ, hoặc cảm thấy tin tưởng một ai đó, thì sẵn sàng chia sẻ cho người khác việc mình đang và đã làm/suy nghĩ.  Và cuối cùng, nó trở thành điểm bất lợi khi người khác (ngay cả người thân thiết) đánh giá một cách phiến diện, gây khó khăn cho mình mà mình chưa có dịp giải thích, hoặc có giải thích thì họ mãi không hiểu.

Dĩ nhiên là ngoài việc “Don’t give a hell about what people think of you” nhưng thà đừng nói, thể hiện để người ta nghĩ, phán đoán mình. Kể cả người thân!

Work hard in silence and let the Result (not the progress) speak out!

Trưởng thành từ va chạm

Gần đây, xảy ra nhiều va chạm, “vả” vào mặt mình, cho mình thấy cuộc sống này nó thiệt sự không đơn giản và “tử tế” như cách mình suy nghĩ. Cho dù mình có sống đơn giản và tử tế thế nào đi nữa, thì ở những môi trường hoàn cảnh trong xã hội, có nhiều yếu tố bên ngoài, con người bên ngoài sẽ tác động không tốt một cách không ngờ tới chính bản thân chúng ta.

Đó là trải nghiệm của mình khi bị người khác nói chuyện một cách thiếu tôn trọng (nhất từ trước đến giờ) (mình cố gắng thông cảm, buông bỏ vì chính xuất thân của họ tác động tới cách suy nghĩ và hành động của họ)

Và đặc biệt, mình chính thức bước vào ngành Fitness Việt Nam, mình quan niệm sống đơn giản và tâm huyết với công việc, tuy nhiên môi trường hiện tại của ngành này đang tôn tài nhiều cách suy nghĩ, làm việc thiếu chuyên nghiệp, bài bản, thiếu đầu tư, thiếu cái tâm và cái tinh thần “healthy”, khiến bản thân mình va chạm, thất vọng và nhiều khi mệt mỏi.

“Trưởng thành từ va chạm”,  mặt tốt là cũng hiểu được mặt tiêu cực của điều hiện tại, “giác ngộ” ra, phần nào cũng giúp bản thân mình cố gắng sống với giá trị và lý tưởng mình luôn đặt ra.

Cứ bình lặng, từng một bước một.

“Sức mạnh, chí lớn”

 

Something I learnt in 2017

  1. Cooperation life is not my choice
  2. Totally can’t fit in Vietnamese environment
  3. Still an Introvert
  4. Money is not the thing decide happiness
  5. Relationship: Take it easy, dont expect too much
  6. Don’t judge thing by what people talks, try and see
  7. Family cares you the most but also can suffer you
  8. People crave for fame which I wonder if it’s useful
  9. Don’t try to say Yes to all asked appointment
  10. FOCUS is the lesson, focus on the right thing, the right people
  11. Not everyone is your good friends (even some
  12. Experience is good for youth but then what worthy your time
  13. Don’t waste time, energy, money in parties, junk foods, wine, useless hangouts
  14. If you keep thinking about doing something, I should do it as soon as posible

I’m feeling low key and pretty like it

My mind’s having its own vacation

26 tuổi, con tim vẫn có thể nóng để thực hiện một điều gì đó muốn, để trải nghiệm những gì chưa biết, tuy nhiên cũng cần giữ một cái đầu lạnh để tập trung vào một điều chuyên môn, những mối quan hệ quan trọng cho tuổi 30 sắp tới.

– Minimalism: mình thích con đường và lối sống tối giản, và từng ngày mình cần luyện tập cách sống, cách nghĩ và những thói quen đơn giản: Loại bỏ và chỉ giữ những đồ đạc, mối quan hệ cần thiết, tránh mua thêm, đem về những đồ vật không cần thiết, những mối quan hệ tiêu cực để tiết kiệm thời gian, tiền bạc, suy nghĩ hay nói cách khác là một tài chính ổn định và tinh thần tích cực.

– Finance: Không sử dụng tiền vào những vật chất hào nhoáng, dư thừa hoặc chỉ để đánh bóng, đi theo xu hướng để thoã mãn sự đánh giá của người khác, mỗi tháng tiết kiệm ít nhất 30% tiền lương.

– Công ty:

+ Ngôn ngữ chính là tiếng anh, có thể có thêm ngôn ngữ khác

+ Môi trường không gian cởi mở, mọi người tôn trọng và chia sẻ ý kiến đóng góp cho công việc chung

+ Công việc đánh giá dựa trên sự chủ động, trách nhiệm của mọi người chứ không đánh giá, gò ép, bó buộc theo thời gian

+ Mọi người đều có nội lực, có chuyên môn nhất định, ham học hỏi cũng như sắn sàng hỗ trợ giúp đỡ những người khác.

+ Công ty có sự định hướng rõ ràng về việc phát triển trong từng giai đoạn, cũng như mỗi cá nhân cần xác định mục tiêu phát triển của cá nhân

 

Một thú vui (có thể) khi trời mưa là ngồi nghe nhạc trong xe, cùng nhau bật bài này sang bài khác rồi làm liveshow lắc lắc hát hò.

Tự nhiên, mình suy nghĩ cuộc sống một cách đơn giản như một chuyến đi ngồi trong xe.

Đi trên con đường đời lúc trơn lúc chênh, việc chọn cái xe, người bạn đồng hành cùng rất quan trọng trong việc bản thân mình có enjoy con đường chúng ta đang đi. Một số người họ có xe sang, có người đẹp ngồi cùng ai nhìn cũng khen tới khen để, nhưng cũng có người chỉ quan trọng có một chiếc xe bền che được nắng mưa, có người bạn đồng hành khiến bản thân mình thoải mái chia sẻ, nói đủ chuyện trên trời dưới đất, rồi cùng luân phiên đổi đủ thể loại nhạc, lúc thì lắc lư theo những bài nhạc EDM hiện đại của Alan “đi bộ”, cả những bài hát mean mean của Taylor, chửi vui như bài “Fuck you” của Lily Allen, lúc thì cùng diễn sâu với những bài ballad cổ điển truyền thống “My heart will go on”, rồi hoà tiếng nhạc là những câu chuyện thường ngày, những tiếng cười, và tự nhiên nghĩ không muốn dừng lại như bài hát Long Drive của Jazon Mraz:

“As long as I’m with you. We can take the long way.
Drive a little slower. I’m not ready to go home.
I’d rather stay with you”

Nói chớ, suy nghĩ thật tế, cố gắng mua xe tốt tốt tí dể đường đời nó có chông chênh, bão táp thì cũng cảm thấy an toàn mà đi tiếp, và gáng mà đi làm, để có tiền đổ xăng

 

Tagged

Go with the flow

There have been something happening recently, not relationships but more about work. Something I got headache but appreciate it happened because I deeply learnt something important:

  • The most excellent person is not the one who can survive well in the environment. (Well! depend on how you define “Excellent”). For me, It’s the one who can flexibly integrate into the diverse environment, adapt the new culture and just agree everyone in that environment, it’s who they are. You are just a small part of it. There are something you can’t control. It’s just out of your hand. Even when you put your feet into another’s shoes you might hardly understand why… but relax, exhale. Go with the flow. It doesn’t mean you have to change yourself, you have to know who you are and why you’re here. Being with different people and different mindset helps you a lot. And be happy, you’re still heading to your ultimate goal.
  • Flexibility: I think it’s such an important soft skill that we have to be aware of and train ourselves.

Breathe in. Breathe out. Go with the flow 🌊

IMG_3384.JPG

To row my OWN “boat”, I always need to remind myself: I’m 20s, stay positive, independent, focus on learning, on experience, follow my gut instincts, listen to others’s advice, plan well, enjoy life and work damn hard. Things sometimes turn out to be good (great! appreciate it) or unexpectedly bad (Suck it in! Fine! Lesson learnt). Thanks to those things, make me understand more about what value I have to embrace, what I need to adjust, how I can improve and who I want to be in next period. It’s the journey that I should enjoy doing my things everyday. #4yearstogo

20229753_1592331267444594_8138779654576515939_o.jpg

life

Cảnh anh người tây nằm bên bờ biển koh rong, cambodia mình chụp được tự nhiên tự hỏi (lại) “mình và mọi người bận rộn, kiếm tiền vì mục đích gì, là tích cóp cho tương lai hay là sống bình an, vui vẻ mỗi ngày”.. nhớ lại câu chuyện y chang trên bờ biển

“ÔNG LÃO CÂU CÁ VÀ VỊ DOANH NHÂN”

Một ngày nọ, ông lão đánh cá đang nằm nghỉ trên một bãi biển rất đẹp, thanh thản với sự ấm áp của những tia nắng chiều muộn, hôm nay ông rất vui vì đã câu được nhiều cá hơn mọi ngày.

Cùng lúc đó, doanh nhân nọ cũng đi đến bãi biển, cố gắng xả stress sau một ngày làm việc vất vả. Anh chú ý đến ông lão đang ngồi trên bờ biển và quyết định phải tìm hiểu xem tại sao ông lão đó lại chọn việc câu cá nhàn hạ thay vì làm một công việc gì đó nặng nhọc hơn để kiếm sống cho bản thân và cho gia đình.

“Cứ như vậy thì ông sẽ không câu được nhiều cá đâu”, doanh nhân lên tiếng, “Ông nên làm một việc gì đó hơn là chỉ nằm nghỉ ngơi trên bãi biển này.”

Ông lão đánh cá nhìn doanh nhân 1 lúc, mỉm cười rồi nói: “Thế nếu tôi làm như anh nói, tôi sẽ được gì nào?”
Doanh nhân trả lời: “Ồ, thì ông sẽ có những cái lưới lớn hơn và bắt được nhiều cá hơn chẳng hạn.”

Vẫn nở 1 nụ cười, ông lão lại hỏi tiếp: “Và sau đó tôi sẽ được gì nữa?”
Doanh nhân trả lời: “Rồi ông sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và có thể mua 1 chiếc thuyền, như vậy ông sẽ đánh được càng nhiều cá hơn.”

Một cách điềm tĩnh, ông láo lại hỏi: “Thế rồi sao? Tôi lại có gì nữa nào?”
Doanh nhân nọ bắt đầu thấy bực với câu hỏi lặp đi lặp lại của ông lão: “Thì ông sẽ có thể mua được 1 chiếc thuyền lớn hơn, thuê 1 vài người làm, thế thôi!”

Ông lão vẫn không ngừng hỏi: “Thế sau đó tôi sẽ được gì nào?”
Doanh nhân nọ gắt lên: “Chẳng nhẽ ông không hiểu những điều đơn giản đó sao? Sau đó, ông có thể xây dựng được hẳn 1 đội tàu chuyên đánh cá, có mạng lưới ở khắp nơi trên thế giới, và sẽ có rất nhiều người làm thuê cho ông.”

Không để ý đến thái độ doanh nhân, ông lão vẫn cứ tiếp tục: “Rồi sau đó tôi sẽ được gì?”
Doanh nhân nọ trở nên rất giận dữ và quát vào mặt ông lão đánh cá: “Có thế mà ông cũng không biết à? Ông sẽ trở nên giàu có và sẽ chẳng bao giờ phải làm việc để kiếm sống! Ông có thể dành thời gian nghỉ ngơi bằng cách ngồi trên biển ngắm hoàng hôn. Ông sẽ chẳng phải quan tâm đến bất cứ thứ gì trên thế giới này nữa!”

Ông lão vẫn giữ một nụ cười rất tươi trên khuôn mặt, nhìn doanh nhân và nói: “Thế anh nghĩ tôi đang làm gì nào ?”

 

FullSizeRender 2.jpg

Tagged , ,