Tại sao nên ăn chuối trước và sau khi tập

Trước và sau khi tập, tại sao bạn nên ăn chuối ?   1 trái chuối trung bình có 110 calories nặng lượng và 30 grams carbohydrates vì rất giàu lượng carbs phức tạp nên sẽ giúp tạo năng lượng nhanh cho bạn tập luyện mà không bị tạo mỡ, ngoài ra còn giàu chấtContinue reading “Tại sao nên ăn chuối trước và sau khi tập”