SPINNING/RMP – LỚP ĐẠP XE CARDIO CHO ĐÙI CHẮC KHOẺ

Lớp đạp xe Spinning hay còn gọi RMP Lesmill là lớp đạp xe theo những bài nhạc sôi động. Lớp này giúp cho cơ thể bạn trở nên săn chắc nhờ cường độ tập luyện và đốt năng lượng cao (có thể đốt tới 700 calories trong 45-60 phút). Bài tập yêu cầu bạn thựcContinue reading “SPINNING/RMP – LỚP ĐẠP XE CARDIO CHO ĐÙI CHẮC KHOẺ”

Self Reflection: 30 Simple Ways To Change Your Life For The Better

I just read the article from Business Insider: 30 Simple Ways To Change Your Life For The Better Right now, do a reflection to see how healthy my life is right now. 1. Practice meditation. Hmm.. I used to take it but quit then. My mind has many things to think about. Will need to getContinue reading “Self Reflection: 30 Simple Ways To Change Your Life For The Better”