Căn bản cho người làm quen Fitness

Đối với những người làm quen fitness, có thể chia làm 4 cấp: Cấp độ 1 – Người mới (làm quen từ 0 – 3 tháng) đây là những người chưa có kinh nghiệm gì về fitness Cấp độ 2 – Căn bản (tập từ 3 – 6  tháng): Những người đã biết dụng cụContinue reading “Căn bản cho người làm quen Fitness”

Thời gian nào tốt nhất để workout?

Nhiều người hỏi câu này, và mình cũng chốt lại luôn bằng cách viết bài này. Hãy cùng xem xét từng buổi: Buổi sáng Không bị làm phiền, bị quấy rối vì chẳng ai rủ re bạn giờ này Buổi sáng ít người tập nên thoải mái sử dụng không gian, dụng cụ Khởi độngContinue reading “Thời gian nào tốt nhất để workout?”